健康，是我们追求的永恒目标，而健康体检是人类健康路上重要的一环，而好多人都是到了生病时候才想起来去体检体中心、去医院。

定期的健康体检就像一个“参考值”，可以帮助我们了解自己的身体健康状况，以及一阶段身体状况的变化。健康体检也有大学问，那么在体检时，我们该如何避免哪些误区呢？

　　防病重于治病，如今越来越多人认识到体检的重要性，然而对体检还是有很多认识误区，可能使体检结果大打折扣，甚至因此错过“揪出”大病的机会，追悔莫及。下面就为大家总结几个常见的体检误区，和大家一起分享一下。

误区一：自信身体好，定期体检无所谓

犹如汽车定期检修保养一样。定期体检帮助提早找出健康的隐患，尤其是30岁以后或是有家族病史者，会有一些疾病的危险因子潜伏着，加上不良的生活习惯和诸如高血压、冠心病、糖尿病等慢性病日渐年轻化，有的人表面上“健康”，自我感觉良好，而在他的体内潜伏的致病因素却在慢慢变化中，待出现症状再进行治疗，延误了最好时机，甚至危机生命，这样的噩耗我们身边经常遇到。

定期健康体检帮助您建立自己身体状况的“健康档案”，从每年“参考值”的变化情况，了解自己身体健康的变化，及时调整自己生活、健康方式。

误区二：忽视检前提醒，

体检前，不重视体检中心提醒的一些注意事项。

首先，体检前两天不要注意饮食，尤其是晚8点后要禁食，禁酒、不要吃对肝肾功能有损害的药物浓茶、咖啡，不要进食太甜、太咸及油腻的食物。

　　其次，晚上要早点休息，避免剧烈运动和情绪激动。12时后禁水，最好能洗澡，保持充足睡眠，体检前对口腔、鼻腔、外耳道进行清洁，最后，要按规定时间采血，最迟不宜超过上午10点，否则会受激素影响，血液状态发生变化。

　　此外，女性要避开生理期，不化妆，不穿连衣裙、连裤袜，不戴项链等金属饰物。如果动过手术，要带相关病历和有关资料。

误区三:健康体检时“抓大放小”

　　有部分患者在体检时对身体的重要器官(如心、肺、肝、肾)的检查非常重视，但忽视耳鼻喉科、眼科这样的“小科”，往往随意放弃检查。

　　心肝肺等重要脏器要查，五官眼耳鼻喉千万不要漏检。耳鼻喉科医生凭着视诊、触诊等方法，对耳朵、鼻腔、口腔、鼻咽腔、喉头几大部位做重要筛查，可以早期方法疾病的前兆，尤其是鼻咽癌，它早期可以没有任何症状，多数患者是在健康体检中发现的。又如眼科的眼底检查，眼底视网膜是全身唯一可用肉眼直接观察到的末梢血管，其状况对全身系统性疾病(如高血压、糖尿病)的诊断及治疗都有重要的指导意义。

误区四：重医疗仪器，轻视医生的手诊

　　好多人钟爱器械检查，忽视医生手诊，会漏掉极早发现疾病的可能性，尤其是某些疾病通过医生的外科诊断对早发现有重要意义。若受检者确有病变，但因自动放弃这项检查，失去及早发现肿物的机会，自然就失去了治疗的最佳机会。

误区五:一次体检管“一辈子”

　　 “我三年前做过体检，没病？”但一次健康体检，不可能管三五年，更不可能管一辈子。坚持体检才能及早常见病，发现肿瘤，提高治愈率。建议每年体检一次，尤其是白领和40岁以上人群。

　　心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等患者最好每半年一次检查。不竟如此，一些疾病的高危人群要额外增加一些检查，如长期吸烟、矿业工作、肺结核患者等肺癌高危人群，每年要做一次肺部CT检查；40岁以上抽烟、肥胖群体，有结直肠癌、息肉家族史或腺瘤样息肉病史的人，应每年做一次肠镜检查。